Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) pro 100 g Gemüsegratin, gebacken enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Vitamin B2 & andere Substanzen von 100 g Gemüsegratin, gebacken
0 mg
stecken in 100 g Gemüsegratin, gebacken
Selbstverständlich sind neben dem Riboflavin-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss sehen Sie aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 9 mg
Kohlenhydrate: 2.3 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 0.8 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 3 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 89.2 g
Vitamin A: 43 µg-RE
Betacarotin: 22 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.07 µg
Niacin: 0.82 mg
Folat: 39.7 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 28.9 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.84 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 110 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 90 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 71 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 4.1 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Vitamin B2 beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Vitamin B2 enthalten 100 g Gemüsegratin, gebacken im Vergleich zu weiteren Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte rund 0.1 mg Vitamin B2 pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Gemüsegratin, gebacken. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Riboflavin ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Gemüsegratin, gebacken.
Mahlzeiten pro Tag – Weitere Infos in der Videoerklärung
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das folgende Video anschauen.
Wie groß ist der Riboflavin-Anteil sonstiger Nährmittel?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Vitamin B2-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Kochrezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Gemüsegratin, gebacken wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Gemüsegratin, gebacken mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Darstellung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin B2 von 100 g Gemüsegratin, gebacken – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Vitamin B2-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Gemüsegratin, gebacken sehr wenig Riboflavin beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Riboflavin und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
