Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet (auch Klare Brühe genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln ein.
Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet
Neben dem Riboflavin-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 0.4 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: Spuren
Eiweiß: 0.3 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 97.5 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 1 µg
Pantothensäure: 0.03 mg
Kalium: 8 mg
Natrium: 360 mg
Chlorid: 280 mg
Calcium: 1 mg
Magnesium: 4 mg
Phosphor: 3 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 3.6 µg
Wie viel Vitamin B2 enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Vitamin B2 enthalten 100 g Klare Brühe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 0.1 mg Riboflavin je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Klare Brühe. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 0 mg Vitamin B2 ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt daher verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Klare Brühe.
Video zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Das hierauf folgende Erklärungsvideo präsentiert interessante Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
Wie groß ist der Riboflavin-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Bouillon?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Riboflavin-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Bouillon.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Klare Brühe mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Illustration an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet mit welcher Sportart dauert.
Riboflavin von 100 g Klare Brühe: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Riboflavin-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Klare Brühe sehr wenig Vitamin B2 enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Riboflavin und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
