In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Lachs, Zucht enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Produktelemente im Vergleich zu anderen Artikeln ein.
Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lachs, Zucht
0 mg
stecken in 100 g Lachs, Zucht
Neben dem Vitamin B2-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Produktelemente pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 13.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Cholesterin: 66 mg
Eiweiß: 19.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 67 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Vitamin B1: 0.21 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.5 mg
Vitamin B12: 6.9 µg
Niacin: 8.2 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 2 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 8.3 µg
Vitamin E: 1.4 mg-ATE
Kalium: 440 mg
Natrium: 57 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 28 mg
Phosphor: 250 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 44 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Vitamin B2 enthalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?
Wie viel Vitamin B2 enthalten 100 g Lachs, Zucht bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fischgerichte ca. 0.1 mg Vitamin B2 pro 100 g und folglich weniger als 100 g Lachs, Zucht. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0 mg Vitamin B2 ein.)
Inhaltsstoffe – Fischgerichte in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Lachs, Zucht.
Video – Nährwerte und Vitamine im Fisch
Das hiernach folgende Videotutorial stellt interessante Daten und Werte zur Thematik Nährwerte und Vitamine im Fisch vor.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Vitamin B2-Gehalt anderer Nährmittel mit Lachs
Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Riboflavin-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Lachs.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Lachs, Zucht ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Lachs, Zucht mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Riboflavin-Anteil von 100 g Lachs, Zucht
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Vitamin B2-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Lachs, Zucht relativ viel Riboflavin beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Riboflavin und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten.
