Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Brombeerwähe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein ansprechendes Video ein.
Brombeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Selbstverständlich sind neben dem Riboflavin-Gehalt auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine veranschaulichende Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 12.9 g
davon Zucker: 5.9 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 4.3 g
Eiweiß: 2.8 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.1 g
Vitamin A: 88 µg-RE
Betacarotin: 91 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.39 mg
Folat: 16.2 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 10.7 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 2.83 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 160 mg
Calcium: 35 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 52 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 2.8 µg
Zink: 0.3 mg
Süßigkeiten im Riboflavin-Vergleich
Wie viel Vitamin B2 beinhalten 100 g Brombeerwähe im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 0.1 mg Riboflavin je 100 g und folglich mehr als 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (Artikel mit weniger als 0 mg Vitamin B2 fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik verbildlicht demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Brombeerwähe.
Gesunde Süßigkeiten – Ergänzende Informationen im Videotutorial
Im Falle, dass Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das folgende Erklärungsvideo ansehen.
Wie hoch ist der Riboflavin-Anteil sonstiger Nährmittel mit Blätterteig?
Im Folgenden sehen Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Vitamin B2-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Riboflavin-Gehalt von 100 g Brombeerwähe
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Vitamin B2-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Brombeerwähe relativ wenig Vitamin B2 enthalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin B2 und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.
