Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe ein.
Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten): Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)
Sicherlich sind neben den Vitamin B2-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 27.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 83 mg
Eiweiß: 19.4 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 52.7 g
Vitamin A: 229 µg-RE
Betacarotin: 111 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.43 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 1.45 µg
Niacin: 0.72 mg
Folat: 52.8 µg
Pantothensäure: 0.63 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.64 mg-ATE
Kalium: 100 mg
Natrium: 880 mg
Chlorid: 1180 mg
Calcium: 440 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 310 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 17 µg
Zink: 2.2 mg
Wie viel Vitamin B2 enthalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Vitamin B2 beinhalten 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte ca. 0.3 mg Vitamin B2 je 100 g und folglich weniger als 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten). (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Riboflavin ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten).
Zusätzliche Informationen zum Thema Milch und Krebs
Das anschließend gezeigte Video stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema Milch und Krebs vor.
Riboflavin-Gehalt anderer Lebensmittel mit Weichkäse
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Vitamin B2-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Weichkäse.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Riboflavin von 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Riboflavin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) relativ viel Vitamin B2 enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Punkten ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin B2 und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
