Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Ratatouille, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Nährstoff und Vitamine ein.
Ratatouille, zubereitet: Riboflavin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Ratatouille, zubereitet
Natürlich sind zusätzlich zum Vitamin B2-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss sehen Sie dementsprechend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 4.6 g
davon Zucker: 4.3 g
davon Stärke: 0.3 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 1.5 g
Salz: 0.5 g
Wasser: 89.6 g
Vitamin A: 104 µg-RE
Betacarotin: 532 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 0.66 mg
Folat: 24.9 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 40.3 mg
Vitamin E: 1.09 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 180 mg
Chlorid: 310 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 30 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Vitamin B2 enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Vitamin B2 beinhalten 100 g Ratatouille, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 0.1 mg Riboflavin pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Ratatouille, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0 mg Riboflavin fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Ratatouille, zubereitet.
Das sollten Sie zum Themenfeld Gemüse aus dem Discounter wissen
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Themengebiet Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle einmal das anschließende Video anschauen.
So hoch ist der Riboflavin-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Riboflavin-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Ratatouille, zubereitet
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Ratatouille, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Riboflavin von 100 g Ratatouille, zubereitet: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Riboflavin-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Ratatouille, zubereitet sehr wenig Vitamin B2 beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in der Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Umständen ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin B2 und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
