In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) pro 100 g Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh
0 mg
stecken in 100 g Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh
Neben dem Riboflavin-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 16.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 53 mg
Eiweiß: 19.5 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 61.7 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.53 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Niacin: 7 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.74 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.26 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 60 mg
Chlorid: 54 mg
Calcium: 4.1 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 3 µg
Zink: 3.5 mg
Fleischwaren und Innereien im Vitamin B2-Vergleich
Wie viel Vitamin B2 enthalten 100 g Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 0.3 mg Riboflavin pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg Vitamin B2 ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Darstellung offenbart aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh.
Video – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hiernach folgende Video ansehen.
Wie groß ist der Riboflavin-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Apfel, Aprikose, Aufschnitt, Bier, Birne, Blätterteig, Blattgemüse, Bohne, Bouillon, Branntwein, Brombeere, Butter, Camembert, crème, Crêpes, Dinkel, Entrecôte, Erbse, Erdbeere, Essig, Filet, Fleischkäse, Fondue, Geflügel, Hefeteig, Heidelbeere, Himbeere, Innereien, Joghurt, Johannisbeere, Kalb, Kartoffel, Käse, Kirsche, Knäckebrot, Knollengemüse, Kotelett, Kuchen, Lachs, Lamm, Leber, Linse, Mandel, Milch, Mineralwasser, Mirabelle, Mocken, Mozzarella, Mürbeteig, Öl, Olive, Peperoni, Pflaume, Pizza, Pommes, Poulet, Pudding, Quark, Rahm, Rapsöl, Reis, Rind, Roggenmehl, Rohschinken, Ruch, Rührei, Salami, Salat, Salzwasser, Sandwich, Sauce, Schenkel, Schinken, Schmelzkäse, Schnitzel, Schwein, Scotch, Siedfleisch, Soja, Sonnenblumenöl, Speck, Süßstoff, Teig, Trockenfleisch, Vanille, Vollkorn, Vollmilch, Weichkäse, Wein, Weizenmehl, Whisky und Zunge?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Riboflavin-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Apfel, Aprikose, Aufschnitt, Bier, Birne, Blätterteig, Blattgemüse, Bohne, Bouillon, Branntwein, Brombeere, Butter, Camembert, crème, Crêpes, Dinkel, Entrecôte, Erbse, Erdbeere, Essig, Filet, Fleischkäse, Fondue, Geflügel, Hefeteig, Heidelbeere, Himbeere, Innereien, Joghurt, Johannisbeere, Kalb, Kartoffel, Käse, Kirsche, Knäckebrot, Knollengemüse, Kotelett, Kuchen, Lachs, Lamm, Leber, Linse, Mandel, Milch, Mineralwasser, Mirabelle, Mocken, Mozzarella, Mürbeteig, Öl, Olive, Peperoni, Pflaume, Pizza, Pommes, Poulet, Pudding, Quark, Rahm, Rapsöl, Reis, Rind, Roggenmehl, Rohschinken, Ruch, Rührei, Salami, Salat, Salzwasser, Sandwich, Sauce, Schenkel, Schinken, Schmelzkäse, Schnitzel, Schwein, Scotch, Siedfleisch, Soja, Sonnenblumenöl, Speck, Süßstoff, Teig, Trockenfleisch, Vanille, Vollkorn, Vollmilch, Weichkäse, Wein, Weizenmehl, Whisky und Zunge.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Riboflavin-Gehalt von 100 g Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Riboflavin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh sehr wenig Vitamin B2 enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von vielen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Riboflavin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
