Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Wildschwein (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe ein.
Riboflavin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Wildschwein (Durchschnitt)
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stecken in 100 g Wildschwein (Durchschnitt)
Logischerweise sind neben dem Vitamin B2-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend finden Sie daher eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 3.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 65 mg
Eiweiß: 19.5 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 75.9 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Vitamin B12: 5 µg
Niacin: 5.1 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.21 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 94 mg
Chlorid: 60 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 6 µg
Zink: 2.3 mg
Fleischwaren und Innereien im Riboflavin-Vergleich
Wie viel Riboflavin beinhalten 100 g Wildschwein (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 0.3 mg Riboflavin je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Wildschwein (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 0.1 mg Vitamin B2 flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Illustration zeigt aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Wildschwein (Durchschnitt).
Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im anschließend gezeigten Erklärungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Riboflavin-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Riboflavin-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Wildschwein (Durchschnitt)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Wildschwein (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Riboflavin-Gehalt von 100 g Wildschwein (Durchschnitt)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Vitamin B2-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Wildschwein (Durchschnitt) relativ wenig Riboflavin beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin B2 und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
