Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Grapefruit (weiß oder rot) (auch Pampelmuse genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Makronährstoff, Vitamine und Mineralstoffe sowie die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Artikeln ein.
Grapefruit (weiß oder rot): Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Grapefruit (weiß oder rot)
Natürlich sind abgesehen von den Vitamin B2-Anteilen auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine strukturierte Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 5.9 g
davon Zucker: 5.9 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 90.4 g
Vitamin A: 39 µg-RE
Betacarotin: 236 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.22 mg
Folat: 6.8 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin C: 34.8 mg
Vitamin E: 0.25 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 2.3 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 12 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Riboflavin enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viel Vitamin B2 enthalten 100 g Pampelmuse bei einem Vergleich mit sonstigen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte etwa 0 mg Vitamin B2 pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Pampelmuse. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0 mg Vitamin B2 ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt daher verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pampelmuse.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Ein Anleitungsvideo
Die anschließend gezeigte Videoerklärung präsentiert interessante Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
Vitamin B2-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Knäckebrot
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Vitamin B2-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Knäckebrot.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Grapefruit (weiß oder rot)
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Grapefruit (weiß oder rot) mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Abbildung an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Vitamin B2 von 100 g Grapefruit (weiß oder rot): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Riboflavin-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Grapefruit (weiß oder rot) sehr viel Vitamin B2 beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche benutzen möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Riboflavin und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
