Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt): Riboflavin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt)
Abgesehen von den Vitamin B2-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 31.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 11.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 14.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
Cholesterin: 63 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.7 g
Ballaststoffe: 0.2 g
Eiweiß: 16.5 g
Salz: 2.2 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 50.8 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 7 µg
Vitamin B1: 0.47 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.24 mg
Vitamin B12: 1.07 µg
Niacin: 4.11 mg
Folat: 5.2 µg
Pantothensäure: 0.62 mg
Vitamin C: 38 mg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 890 mg
Chlorid: 1310 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 1.8 mg
Fleisch- und Wurstwaren im Vitamin B2-Vergleich
Wie viel Vitamin B2 beinhalten 100 g Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt) im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 0.2 mg Riboflavin je 100 g und folglich mehr als 100 g Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 0.1 mg Vitamin B2 fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt).
Nützliche Informationen zum Thema vegetarische Ernährung
Im hierauf folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen interessante Infos zum Thema vegetarische Ernährung präsentieren.
So groß ist der Riboflavin-Anteil sonstiger Lebensmittel
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Riboflavin-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt) wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt) mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin B2 von 100 g Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Riboflavin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt) relativ wenig Riboflavin enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist logischerweise von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Riboflavin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
