Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Eieromeletten mit Käse, zubereitet – Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet
Unabhängig von den Riboflavin-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie dementsprechend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 14.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 353 mg
Kohlenhydrate: 1.2 g
davon Zucker: 1.2 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 13.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 70.1 g
Vitamin A: 198 µg-RE
Betacarotin: 118 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 1.2 µg
Niacin: 0.11 mg
Folat: 37.9 µg
Pantothensäure: 1.46 mg
Vitamin C: 1.9 mg
Vitamin D: 2.1 µg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 370 mg
Chlorid: 540 mg
Calcium: 210 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 27 µg
Zink: 1.9 mg
Riboflavin-Gehalt: Verschiedene Gerichte im Vergleich
Wie viel Vitamin B2 beinhalten 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ungefähr 0.1 mg Vitamin B2 je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0 mg Riboflavin flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik verbildlicht aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag – Brauchbare Infos im Erklärungsvideo
In der anschließend gezeigten Videoerklärung wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
So groß ist der Riboflavin-Gehalt anderer Nährmittel mit Käse
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Riboflavin-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Käse.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Französische Omeletten
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Französische Omeletten wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin B2 von 100 g Französische Omeletten – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Riboflavin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet sehr viel Riboflavin beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt sicherlich auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin B2 und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten!
