Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Surimi enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Riboflavin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Surimi
0 mg
stecken in 100 g Surimi
Zusätzlich zu den Riboflavin-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Cholesterin: 35 mg
Kohlenhydrate: 6.1 g
davon Stärke: 6.1 g
Eiweiß: 12.6 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 76.3 g
Vitamin A: 28 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: Spuren
Pantothensäure: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 64 mg
Natrium: 700 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 13 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 60 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Fischgerichte im Riboflavin-Vergleich
Wie viel Vitamin B2 enthalten 100 g Surimi im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fischgerichte ca. 0.1 mg Vitamin B2 pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Surimi. (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B2 flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Bestandteile: Fischgerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Surimi.
Nährwerte und Vitamine im Fisch: Eine Erklärung im Video
Der nachfolgende Videoratgeber zeigt detaillierte Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie hoch ist der Vitamin B2-Anteil weiterer Lebensmittel?
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Riboflavin-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Surimi wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Surimi abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin B2-Gehalt von 100 g Surimi
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Vitamin B2-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Surimi sehr wenig Riboflavin enthalten, wenn man weitere Fischgerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise auch von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin B2 und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
