Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Erdbeere enthalten ist. Zudem gehen wir auf Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Erdbeere – Riboflavin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Erdbeere
Abgesehen von den Riboflavin-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss sehen Sie deswegen eine interessante Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 7 g
davon Zucker: 7 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 89.9 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.35 mg
Folat: 31.1 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 51.2 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 14 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 23 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Vitamin B2-Gehalt: Früchte in der Gegenüberstellung
Wie viel Riboflavin beinhalten 100 g Erdbeere bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte ungefähr 0 mg Vitamin B2 je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Erdbeere. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Vitamin B2 ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Erdbeere.
Was Sie zum Thema gesunde Früchte wissen sollten
Das nachfolgend gezeigte Videotutorial stellt interessante Infos zur Thematik gesunde Früchte vor.
Wie groß ist der Vitamin B2-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Riboflavin-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Erdbeere
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Erdbeere abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Erdbeere mit welcher Sportart benötigen.
Riboflavin von 100 g Erdbeere – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Riboflavin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Erdbeere sehr viel Vitamin B2 enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Punkten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Riboflavin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
