Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Schwein, Filet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Artikeln ein.
Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwein, Filet
0 mg
stecken in 100 g Schwein, Filet
Natürlich sind abgesehen von den Riboflavin-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Bestandteile je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 3.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 65 mg
Eiweiß: 22.2 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 73.1 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 1 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.45 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Niacin: 4.3 mg
Folat: 4 µg
Pantothensäure: 0.9 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 420 mg
Natrium: 130 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 8 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 1 µg
Zink: 2 mg
Wie viel Vitamin B2 beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Riboflavin enthalten 100 g Schwein, Filet im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 0.3 mg Riboflavin pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Schwein, Filet. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Vitamin B2 ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Schwein, Filet.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Eine Erklärung im Video
Die anschließend gezeigte Videoerklärung stellt interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
So groß ist der Vitamin B2-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Filet und Schwein
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Riboflavin-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Filet und Schwein.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Schwein, Filet wieder ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Filet mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin B2-Gehalt von 100 g Schwein, Filet
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Riboflavin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Schwein, Filet relativ wenig Vitamin B2 enthalten, wenn man sonstige Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist sicherlich auch von vielen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin B2 und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
