Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Coppa enthalten ist. Zudem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Coppa: Riboflavin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Coppa
Selbstverständlich sind unabhängig von den Riboflavin-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Anschließend finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 22.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 81 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 28.8 g
Salz: 3.8 g
Wasser: 43.9 g
Vitamin B1: 0.87 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.43 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 7.6 mg
Folat: 4 µg
Pantothensäure: 2.4 mg
Vitamin C: 6.4 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.15 mg-ATE
Kalium: 490 mg
Natrium: 1520 mg
Chlorid: 2430 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: Spuren
Zink: 4.3 mg
Selen: 15 µg
Fleisch- und Wurstwaren im Riboflavin-Vergleich
Wie viel Riboflavin beinhalten 100 g Coppa im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 0.2 mg Riboflavin pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Coppa. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Riboflavin ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die folgende Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Coppa.
Diese Fakten sollten Sie zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen wissen
Der hierauf folgende Videoratgeber zeigt weitere Werte und Daten zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen.
So hoch ist der Vitamin B2-Gehalt weiterer Lebensmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Riboflavin-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Coppa
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Coppa mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin B2-Gehalt von 100 g Coppa
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Riboflavin-Gehalt und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Coppa relativ viel Vitamin B2 beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen wollen, hängt sicherlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Riboflavin und haben logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten!
