In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Aprikose, ungezuckert (Konserve) (auch Marille genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Aprikose, ungezuckert (Konserve)
0 mg
stecken in 100 g Aprikose, ungezuckert (Konserve)
Zusätzlich zum Riboflavin-Gehalt sind sicherlich auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 10 g
davon Zucker: 10 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 86.7 g
Vitamin A: 149 µg-RE
Betacarotin: 713 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.54 mg
Folat: 3.5 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 3.5 mg
Vitamin E: 0.53 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 1 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Riboflavin-Vergleich
Wie viel Riboflavin enthalten 100 g Marille bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Früchte ungefähr 0 mg Vitamin B2 pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Marille. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Riboflavin ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Marille.
Gesunde Früchte: Eine Erklärung im Video
Die anschließend gezeigte Videoerklärung präsentiert weitere Informationen zum Themengebiet gesunde Früchte.
Vitamin B2-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Aprikose
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einschätzung des Vitamin B2-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Aprikose.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Marille
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Aprikose, ungezuckert (Konserve) verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Illustration einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Marille mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Vitamin B2-Gehalt von 100 g Aprikose, ungezuckert (Konserve)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin B2-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Aprikose, ungezuckert (Konserve) sehr viel Riboflavin enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Riboflavin und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
