Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Marmorkuchen (auch Marmorcake genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten ein.
Marmorkuchen – Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Marmorkuchen
Zusätzlich zum Riboflavin-Gehalt sind logischerweise auch andere Mengen- und Spurenelemente und Makronährstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 17.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 131 mg
Kohlenhydrate: 42.6 g
davon Zucker: 19.7 g
davon Stärke: 22.7 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 7.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 32 g
Vitamin A: 182 µg-RE
Betacarotin: 57 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.31 µg
Niacin: 0.31 mg
Folat: 10.1 µg
Pantothensäure: 0.53 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.41 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 60 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 45 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 8.9 µg
Zink: 0.8 mg
Vitamin B2-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Wie viel Riboflavin beinhalten 100 g Marmorkuchen bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten etwa 0.1 mg Vitamin B2 pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Marmorkuchen. (Artikel mit weniger als 0 mg Vitamin B2 flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die anschließend gezeigte Abbildung illustriert demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Marmorcake.
Video zum Thema gesunde Süßigkeiten
Das hierauf folgende Video präsentiert weitere Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten.
Wie groß ist der Riboflavin-Gehalt anderer Lebensmittel?
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Vitamin B2-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Marmorkuchen
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Marmorcake mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Darstellung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Marmorcake mit welcher Sportart dauert.
Vitamin B2 von 100 g Marmorkuchen – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Riboflavin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Marmorkuchen relativ viel Vitamin B2 beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Riboflavin und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten.
