Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Zampone (auch Gefüllter Schweinsfuss genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoff ein.
Zampone – Riboflavin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Zampone
Zusätzlich zum Vitamin B2-Gehalt sind sicherlich auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 31.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 15.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.2 g
Cholesterin: 95 mg
Eiweiß: 19.1 g
Salz: 3.4 g
Wasser: 45.5 g
Vitamin B1: 0.26 mg
Vitamin B2: 0.21 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 3 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: Spuren
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 1.17 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 1380 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 20 mg
Magnesium: Spuren
Phosphor: 170 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: Spuren
Zink: 4.3 mg
Unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vitamin B2-Vergleich
Wie viel Riboflavin enthalten 100 g Zampone bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 0.3 mg Riboflavin je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Zampone. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Vitamin B2 fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Bestandteile eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Gefüllter Schweinsfuss.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Zusätzliche Informationen im Videotutorial
Das nachfolgende Anleitungsvideo stellt interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
So groß ist der Riboflavin-Gehalt sonstiger Nährmittel
Anschließend finden Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Riboflavin-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Zampone wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Gefüllter Schweinsfuss mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Riboflavin von 100 g Zampone – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum Riboflavin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Gefüllter Schweinsfuss relativ wenig Vitamin B2 enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Riboflavin und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
