Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Schwein, Brustspitz enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Schwein, Brustspitz: Riboflavin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schwein, Brustspitz
Unabhängig vom Vitamin B2-Gehalt sind logischerweise auch sonstige Vitamine und Nährstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie dementsprechend eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 18.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 59 mg
Eiweiß: 17.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 61.4 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.7 mg
Vitamin B2: 0.31 mg
Vitamin B6: 0.51 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Niacin: 5 mg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.89 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 54 mg
Chlorid: 67 mg
Calcium: 6 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 2.2 mg
Wie viel Vitamin B2 enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Vitamin B2 beinhalten 100 g Schwein, Brustspitz bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 0.3 mg Riboflavin je 100 g und dementsprechend ca. gleich viel wie 100 g Schwein, Brustspitz. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg Riboflavin ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schwein, Brustspitz.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ein Videoratgeber
Das nachfolgende Video präsentiert weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Wie hoch ist der Vitamin B2-Gehalt anderer Lebensmittel mit Schwein?
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einschätzung des Riboflavin-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Schwein.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Schwein, Brustspitz
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schwein, Brustspitz mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Riboflavin von 100 g Schwein, Brustspitz: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Riboflavin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Schwein, Brustspitz etwa durchschnittlich viel Vitamin B2 enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich von vielen individuellen Punkten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Riboflavin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
