Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Gerstotto, gekocht enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln ein.
Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Gerstotto, gekocht
0 mg
stecken in 100 g Gerstotto, gekocht
Ganz klar sind unabhängig vom Riboflavin-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 2.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 24.8 g
davon Zucker: 1.7 g
davon Stärke: 23 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 3.7 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 67.8 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.81 mg
Folat: 5.2 µg
Pantothensäure: 0.06 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin E: 0.43 mg-ATE
Kalium: 57 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 540 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 71 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 0.7 mg
Wie viel Vitamin B2 beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung?
Wie viel Vitamin B2 beinhalten 100 g Gerstotto, gekocht im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 0.1 mg Riboflavin pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Gerstotto, gekocht. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Riboflavin ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Gerstotto, gekocht.
Brauchbare Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich definitiv das hierauf folgende Erklärungsvideo ansehen.
Riboflavin-Anteil anderer Nährmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einschätzung des Riboflavin-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Gerstotto, gekocht wieder ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Gerstotto, gekocht mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Vitamin B2-Gehalt von 100 g Gerstotto, gekocht
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Vitamin B2-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Gerstotto, gekocht sehr wenig Riboflavin beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Riboflavin und haben natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
