Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) pro 100 g Pariserbrot (auch Baguette oder Parisette genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pariserbrot
0 mg
stecken in 100 g Pariserbrot
Unabhängig vom Riboflavin-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend sehen Sie eine anschauliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g Pariserbrot aufgeführt sind.
Fett: 0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 51.2 g
davon Zucker: 0.5 g
davon Stärke: 50.1 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 9 g
Salz: 1.6 g
Wasser: 36.8 g
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.63 mg
Folat: 8.8 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 660 mg
Chlorid: 1020 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 81 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.7 mg
Selen: 1.1 µg
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vitamin B2-Vergleich
Wie viel Vitamin B2 beinhalten 100 g Pariserbrot im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 0.1 mg Vitamin B2 je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Pariserbrot. (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B2 flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt deswegen verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Pariserbrot.
Diese Fakten sollten Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen
Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung stellt interessante Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen vor.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Vitamin B2-Gehalt anderer Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Vitamin B2-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pariserbrot
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pariserbrot verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Riboflavin-Gehalt von 100 g Parisette
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin B2-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Pariserbrot sehr wenig Riboflavin beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, ist sicherlich von vielen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Riboflavin und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
