Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine ein.
Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser)
0 mg
stecken in 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser)
Zusätzlich zum Riboflavin-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 4.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 16 mg
Kohlenhydrate: 6.8 g
davon Zucker: 3.2 g
davon Stärke: 3.6 g
Ballaststoffe: 1.1 g
Eiweiß: 9 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 78.3 g
Vitamin A: 130 µg-RE
Betacarotin: 99 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Vitamin B12: 0.91 µg
Niacin: 3.95 mg
Folat: 16.5 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 3.6 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 1.76 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 67 mg
Calcium: 8.7 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 77 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 0.4 mg
Vitamin B2-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Vitamin B2 enthalten 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte rund 0.1 mg Riboflavin pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser). (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0 mg Riboflavin ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die folgende Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser).
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ein Ratgeber im Video
Im hierauf folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
Wie groß ist der Vitamin B2-Gehalt anderer Lebensmittel mit Branntwein, Himbeere, Johannisbeere, Mandel, Sandwich und Vanille?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Vitamin B2-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Branntwein, Himbeere, Johannisbeere, Mandel, Sandwich und Vanille.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser) abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin B2 von 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Riboflavin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Thunfischsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thunfisch im Wasser) sehr wenig Vitamin B2 beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in der Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin B2 und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
