Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) pro 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln ein.
Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet
Zusätzlich zum Riboflavin-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Bestandteile je 100 g dargestellt werden.
Fett: 9.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 128 mg
Kohlenhydrate: 17.3 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 15.8 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 9.3 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 63.3 g
Vitamin A: 67 µg-RE
Betacarotin: 60 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.36 µg
Niacin: 0.75 mg
Folat: 15.8 µg
Pantothensäure: 0.68 mg
Vitamin C: 5 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.22 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 430 mg
Chlorid: 700 mg
Calcium: 47 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.9 mg
Gerichte im Riboflavin-Vergleich
Wie viel Riboflavin enthalten 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte ungefähr 0.1 mg Riboflavin je 100 g und daher weniger als 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0 mg Riboflavin ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt deswegen verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ein Erklärungsvideo
Im nachfolgend gezeigten Erklärungsvideo möchten wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
Wie hoch ist der Riboflavin-Gehalt anderer Nährmittel mit Speck?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Riboflavin-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Speck.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Riboflavin-Anteil von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Riboflavin-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet relativ viel Riboflavin beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Riboflavin und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten.
