Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Thymian enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoff sowie Vitamine ein.
Riboflavin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Thymian
0 mg
stecken in 100 g Thymian
Selbstverständlich sind abgesehen vom Vitamin B2-Gehalt auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 7.3 g
davon Zucker: 7.3 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 1.5 g
Wasser: 85 g
Vitamin A: 475 µg-RE
Betacarotin: 2851 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 0.8 mg
Folat: 19.5 µg
Vitamin E: 0.8 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 9 mg
Chlorid: 32 mg
Calcium: 310 mg
Magnesium: 36 mg
Phosphor: 32 mg
Eisen: 20 mg
Jod: 1 µg
Zink: 1 mg
Gemüsesorten im Vitamin B2-Vergleich
Wie viel Vitamin B2 beinhalten 100 g Thymian bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gemüsesorten rund 0.1 mg Riboflavin pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Thymian. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Vitamin B2 ein.)
Inhaltsstoffe – Gemüsesorten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Darstellung präsentiert demzufolge verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Thymian.
Gemüse aus dem Discounter: Ein Video
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgende Videotutorial ansehen.
Wie hoch ist der Vitamin B2-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Vitamin B2-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Thymian wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Thymian mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin B2 von 100 g Thymian – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Vitamin B2-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Thymian relativ wenig Riboflavin beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Riboflavin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
