Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) pro 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet
Unabhängig vom Vitamin B2-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 9.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 119 mg
Kohlenhydrate: 13.6 g
davon Zucker: 4 g
davon Stärke: 9.4 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.6 g
Vitamin A: 333 µg-RE
Betacarotin: 1103 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.35 µg
Niacin: 0.45 mg
Folat: 29.4 µg
Pantothensäure: 0.67 mg
Vitamin C: 29.1 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 95 mg
Chlorid: 160 mg
Calcium: 65 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 12 µg
Zink: 0.8 mg
Wie viel Riboflavin beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Riboflavin beinhalten 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte etwa 0.1 mg Vitamin B2 pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0 mg Vitamin B2 fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Substanzen können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die hiernach folgende Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet.
Video: Mahlzeiten pro Tag
Im hiernach folgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen interessante Infos zur Themenstellung Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
Wie groß ist der Riboflavin-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Crêpes?
Im Folgenden sehen Sie als weitere Basis für die Evaluation des Vitamin B2-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Crêpes.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Riboflavin von 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Vitamin B2-Gehalt und zu anderen Produktelementen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet relativ viel Riboflavin enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise von vielen individuellen Punkten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin B2 und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
