In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) pro 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz): Riboflavin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz)
Logischerweise sind neben dem Riboflavin-Gehalt auch sonstige Mengen- und Spurenelemente, Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine strukturierte Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 11.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 108 mg
Kohlenhydrate: 1 g
Eiweiß: 39.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 48 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.61 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.34 mg
Vitamin B12: 1.85 µg
Niacin: 3.79 mg
Folat: 3.2 µg
Pantothensäure: 0.53 mg
Vitamin E: 0.59 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 57 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 2.6 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 2.4 mg
Vitamin B2-Anteile: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Vitamin B2 enthalten 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 0.3 mg Vitamin B2 je 100 g und daher mehr als 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 0.1 mg Riboflavin flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Eine Erklärung im Video
In der hierauf folgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
So hoch ist der Riboflavin-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Schwein
Anschließend finden Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Vitamin B2-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Schwein.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz)
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Vitamin B2-Gehalt von 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Riboflavin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz) relativ wenig Vitamin B2 beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche nutzen möchten, hängt natürlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Riboflavin und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
