Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video sowie die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Riboflavin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse
0 mg
stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse
Zusätzlich zu den Riboflavin-Anteilen sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 7.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 21.4 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 19.9 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 6.3 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 63.3 g
Vitamin A: 62 µg-RE
Betacarotin: 210 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.2 µg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 20.9 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.46 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 520 mg
Chlorid: 580 mg
Calcium: 66 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 81 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 3.3 µg
Zink: 0.7 mg
Wie viel Vitamin B2 beinhalten unterschiedliche Gerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Riboflavin beinhalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte etwa 0.1 mg Vitamin B2 je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 0 mg Riboflavin ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse.
Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließend gezeigte Video anschauen.
Wie hoch ist der Riboflavin-Gehalt anderer Lebensmittel mit Sandwich und Weichkäse?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Vitamin B2-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Sandwich und Weichkäse.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin B2 von 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Vitamin B2-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Weichkäse relativ wenig Riboflavin enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin B2 und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
