Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Süßigkeiten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe, Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) – Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)
Neben dem Riboflavin-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 12.1 g
davon Zucker: 4.9 g
davon Stärke: 7.3 g
Ballaststoffe: 0.3 g
Eiweiß: 4.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 79.9 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 15 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.15 µg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 7.3 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 73 mg
Chlorid: 160 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.6 mg
Riboflavin-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Wie viel Vitamin B2 enthalten 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten ca. 0.1 mg Riboflavin je 100 g und daher weniger als 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker). (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B2 fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker).
Was Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen sollten
Das hierauf folgende Video zeigt weitere Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag.
Wie groß ist der Vitamin B2-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Vollmilch?
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Vitamin B2-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Vollmilch.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Riboflavin von 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Riboflavin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) relativ viel Vitamin B2 beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich von vielen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin B2 und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
