In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Rüeblitorte (auch Rüeblikuchen oder Rüeblicake genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Rüeblitorte: Riboflavin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Rüeblitorte
Unabhängig vom Riboflavin-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 16 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.1 g
Cholesterin: 121 mg
Kohlenhydrate: 24.7 g
davon Zucker: 19.2 g
davon Stärke: 6.5 g
Ballaststoffe: 4.5 g
Eiweiß: 11 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 45 g
Vitamin A: 423 µg-RE
Betacarotin: 1649 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.36 µg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 28.1 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin C: 2.1 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 8.04 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 62 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 100 mg
Magnesium: 71 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 2.2 mg
Jod: 9.6 µg
Zink: 2.1 mg
Wie viel Riboflavin beinhalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Vitamin B2 enthalten 100 g Rüeblikuchen bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Süßigkeiten etwa 0.1 mg Riboflavin pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Rüeblicake. (Artikel mit weniger als 0 mg Vitamin B2 flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Rüeblicake.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen
Das hiernach folgende Anleitungsvideo stellt interessante Infos zum Themengebiet gesunde Süßigkeiten vor.
Wie hoch ist der Vitamin B2-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Riboflavin-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Rüeblikuchen ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rüeblikuchen mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien von 100 g Rüeblikuchen mit welcher Sportart gelingt.
Vitamin B2 von 100 g Rüeblitorte: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Riboflavin-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Rüeblitorte relativ viel Riboflavin enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Riboflavin und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
