Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) pro 100 g Feige, getrocknet (auch Dörrfeige genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein gewinnbringendes Video zum Thema gesunde Früchte ein.
Feige, getrocknet – Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Feige, getrocknet
Logischerweise sind zusätzlich zu den Vitamin B2-Anteilen auch andere Vitamine und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 56.8 g
davon Zucker: 56.8 g
Ballaststoffe: 11 g
Eiweiß: 3.2 g
Wasser: 25 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Betacarotin: 80 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.22 mg
Niacin: 0.54 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin E: 2 mg-ATE
Kalium: 770 mg
Natrium: 14 mg
Chlorid: 43 mg
Calcium: 160 mg
Magnesium: 62 mg
Phosphor: 71 mg
Eisen: 2.5 mg
Jod: 4 µg
Zink: 0.9 mg
Riboflavin-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Vitamin B2 enthalten 100 g Dörrfeige im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte etwa 0 mg Riboflavin je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Dörrfeige. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0 mg Riboflavin ein.)
Inhaltsstoffe – Verschiedene Früchte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Dörrfeige.
Video zum Thema gesunde Früchte
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich definitiv das hiernach folgende Video ansehen.
Riboflavin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Vitamin B2-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Feige, getrocknet ab
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Dörrfeige wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Illustration an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin B2-Gehalt von 100 g Feige, getrocknet
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Riboflavin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Feige, getrocknet sehr viel Vitamin B2 enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist sicherlich von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin B2 und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
