Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Raclettekäse enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährwert, Vitamine und Mineralstoffe, alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten sowie ein fesselndes Video ein.
Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Raclettekäse
0 mg
stecken in 100 g Raclettekäse
Unabhängig vom Riboflavin-Gehalt sind ganz klar auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 27.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 84 mg
Eiweiß: 25.9 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 41.4 g
Vitamin A: 272 µg-RE
Betacarotin: 100 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.29 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 1.55 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 49 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.68 mg-ATE
Kalium: 70 mg
Natrium: 730 mg
Chlorid: 1100 mg
Calcium: 670 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 490 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 11 µg
Zink: 3.9 mg
Wie viel Vitamin B2 enthalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Riboflavin beinhalten 100 g Raclettekäse bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten weitere Milchprodukte etwa 0.3 mg Vitamin B2 pro 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Raclettekäse. (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B2 flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die anschließende Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Raclettekäse.
Anleitungsvideo – Milchprodukte und Krankheiten
In der anschließend gezeigten Videoerklärung werden wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Milchprodukte und Krankheiten vorstellen.
Vitamin B2-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Vitamin B2-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Raclettekäse ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Raclettekäse mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Riboflavin-Gehalt von 100 g Raclettekäse
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Riboflavin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Raclettekäse ungefähr durchschnittlich viel Vitamin B2 enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in der Küche nutzen möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Riboflavin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten.
