In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoff, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0 mg
stecken in 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Unabhängig von den Riboflavin-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe relevant. Anschließend sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 6.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 37 mg
Kohlenhydrate: 14.3 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 9 g
Ballaststoffe: 5.9 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 70.6 g
Vitamin A: 64 µg-RE
Betacarotin: 27 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.17 mg
Folat: 7.3 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin C: 21.3 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.24 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 90 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 39 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 55 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Riboflavin enthalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Riboflavin beinhalten 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten etwa 0.1 mg Riboflavin je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B2 flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Produktelemente: Süßigkeiten in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig).
Video zum Themengebiet gesunde Süßigkeiten
Die anschließend gezeigte Videoerklärung präsentiert detaillierte Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten.
Vitamin B2-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Anschluss sehen Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Vitamin B2-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Riboflavin-Gehalt von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Vitamin B2-Anteil sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) relativ wenig Riboflavin enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin B2 und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
