Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) pro 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine und Mineralstoffe ein.
Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Riboflavin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Sicherlich sind abgesehen von den Riboflavin-Anteilen auch sonstige Vitamine, Nährwerte und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 16.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.1 g
Cholesterin: 83 mg
Eiweiß: 24.9 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 58.4 g
Vitamin A: 14 µg-RE
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.44 mg
Vitamin B12: 6.9 µg
Niacin: 7.18 mg
Folat: 11.4 µg
Pantothensäure: 1.75 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 7.3 µg
Vitamin E: 1.23 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 61 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 260 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 49 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Vitamin B2 beinhalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?
Wie viel Vitamin B2 enthalten 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu sonstigen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fischgerichte etwa 0.1 mg Riboflavin je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0 mg Riboflavin ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fischgerichte in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Nährwerte und Vitamine im Fisch: Ein Tutorial im Video
Wenn Sie sich für weitere Informationen zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Vitamin B2-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Filet und Lachs
Nachfolgend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Vitamin B2-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Filet und Lachs.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) ab
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Riboflavin von 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Vitamin B2-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ viel Vitamin B2 enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich von verschiedenen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin B2 und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
