Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Russischer Salat, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe ein.
Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Russischer Salat, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Russischer Salat, zubereitet
Abgesehen vom Riboflavin-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 15.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 43 mg
Kohlenhydrate: 9.9 g
davon Zucker: 1.9 g
davon Stärke: 7.9 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 2.6 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 69.3 g
Vitamin A: 185 µg-RE
Betacarotin: 714 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.18 µg
Niacin: 0.82 mg
Folat: 22.8 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 8.6 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 4.76 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 250 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 62 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 0.4 mg
Riboflavin-Gehalt: Verschiedene Gerichte im Vergleich
Wie viel Vitamin B2 enthalten 100 g Russischer Salat, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte etwa 0.1 mg Vitamin B2 je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Russischer Salat, zubereitet. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0 mg Riboflavin ein.)
Substanzen: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Abbildung zeigt deswegen verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Russischer Salat, zubereitet.
Video: Mahlzeiten pro Tag
Im nachfolgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
So hoch ist der Vitamin B2-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Salat
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Vitamin B2-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Salat.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Russischer Salat, zubereitet
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Russischer Salat, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Riboflavin von 100 g Russischer Salat, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Riboflavin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Russischer Salat, zubereitet relativ wenig Riboflavin enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise auch stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Riboflavin und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
