Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) pro 100 g Brot (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Brot (Durchschnitt)
0 mg
stecken in 100 g Brot (Durchschnitt)
Logischerweise sind zusätzlich zum Vitamin B2-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 4.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 15 mg
Kohlenhydrate: 44.6 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 42.9 g
Ballaststoffe: 3.7 g
Eiweiß: 9.2 g
Salz: 1.6 g
Wasser: 38.7 g
Vitamin A: 39 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.17 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.04 µg
Niacin: 1.15 mg
Folat: 21.8 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 620 mg
Chlorid: 960 mg
Calcium: 29 mg
Magnesium: 36 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 2.6 µg
Zink: 1.2 mg
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Riboflavin-Vergleich
Wie viel Riboflavin enthalten 100 g Brot (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 0.1 mg Vitamin B2 je 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Brot (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 0 mg Riboflavin fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Brot (Durchschnitt).
Teigwaren und Abnehmen: Ein Anleitungsvideo
Wenn Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das folgende Video anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Riboflavin-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einordnung des Vitamin B2-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Brot (Durchschnitt)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Brot (Durchschnitt) wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Darstellung an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Vitamin B2 von 100 g Brot (Durchschnitt): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin B2-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Brot (Durchschnitt) etwa durchschnittlich viel Vitamin B2 enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Riboflavin und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
