Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 ml Milch (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Milch (Durchschnitt): Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 ml Milch (Durchschnitt)
Unabhängig von den Vitamin B2-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Substanzen je 100 ml dargestellt werden.
Fett: 3.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 13 mg
Kohlenhydrate: 4.6 g
davon Zucker: 4.6 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 88.7 g
Vitamin A: 40 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.21 µg
Niacin: 0.11 mg
Folat: 4.6 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 39 mg
Chlorid: 96 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 92 mg
Jod: 9.5 µg
Zink: 0.4 mg
Vitamin B2-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Wie viel Riboflavin beinhalten 100 ml Milch (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 0.3 mg Riboflavin pro 100 ml und folglich mehr als 100 ml Milch (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B2 flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt demzufolge unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 ml Milch (Durchschnitt).
Milch und die Verdauung – Weitere Infos im Erklärungsvideo
Im folgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen weitere Infos zum Thema Milch und die Verdauung präsentieren.
Vitamin B2-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Milch
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Vitamin B2-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Milch.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 ml Milch (Durchschnitt)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 ml Milch (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Vitamin B2 von 100 ml Milch (Durchschnitt): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Riboflavin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 ml Milch (Durchschnitt) relativ wenig Vitamin B2 enthalten, wenn man weitere Milchprodukte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin B2 und hat natürlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
