Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein gewinnbringendes Video ein.
Rührei mit Champignons, zubereitet: Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet
Natürlich sind zusätzlich zu den Riboflavin-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen daher eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 9.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 326 mg
Kohlenhydrate: 1.5 g
davon Zucker: 1.4 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 9.6 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 79.4 g
Vitamin A: 127 µg-RE
Betacarotin: 11 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.94 µg
Niacin: 0.67 mg
Folat: 36.9 µg
Pantothensäure: 1.64 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin D: 2.3 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 260 mg
Chlorid: 390 mg
Calcium: 62 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 27 µg
Zink: 1.2 mg
Wie viel Vitamin B2 enthalten unterschiedliche Gerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Riboflavin beinhalten 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 0.1 mg Riboflavin pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Vitamin B2 ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Bestandteile eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Darstellung zeigt deswegen unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet.
Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Für den Fall, dass Sie sich für weitere Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Anleitungsvideo anschauen.
So groß ist der Riboflavin-Gehalt weiterer Nährmittel mit Rührei
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einschätzung des Riboflavin-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Rührei.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet wieder ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Riboflavin-Gehalt von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Vitamin B2-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet sehr viel Riboflavin beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, ist logischerweise auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin B2 und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
