In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Rosine, getrocknet (auch Weinbeere oder Sultanine genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf Nährwerte sowie Vitamine ein.
Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rosine, getrocknet
0 mg
stecken in 100 g Rosine, getrocknet
Zusätzlich zu den Riboflavin-Anteilen sind logischerweise auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Anschließend sehen Sie daher eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 68 g
davon Zucker: 67.1 g
Ballaststoffe: 5.2 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 15.7 g
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 4 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 1 mg
Kalium: 780 mg
Natrium: 21 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 80 mg
Magnesium: 41 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 2.3 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.2 mg
Früchte im Riboflavin-Vergleich
Wie viel Vitamin B2 beinhalten 100 g Weinbeere im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten weitere Früchte ungefähr 0 mg Vitamin B2 je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Sultanine. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0 mg Riboflavin ein.)
Früchte im Bestandteile-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rosine, getrocknet.
Welche Dinge Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten
Wenn Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hiernach folgende Video ansehen.
So groß ist der Riboflavin-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Vitamin B2-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sultanine
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Weinbeere mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Rosine, getrocknet mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Riboflavin-Gehalt von 100 g Weinbeere
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin B2-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Rosine, getrocknet sehr viel Vitamin B2 beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt logischerweise von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Riboflavin und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
