Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Quark, nature, halbfett enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Quark, nature, halbfett: Riboflavin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Quark, nature, halbfett
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Riboflavin-Anteilen auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 4.1 g
davon Zucker: 3.4 g
Eiweiß: 8.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 80.3 g
Vitamin A: 54 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.33 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.44 µg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 18.6 µg
Pantothensäure: 0.32 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.13 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 32 mg
Chlorid: 98 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 9.3 mg
Phosphor: 140 mg
Jod: 21 µg
Zink: 0.4 mg
Milchprodukte im Vitamin B2-Vergleich
Wie viel Vitamin B2 enthalten 100 g Quark, nature, halbfett bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Milchprodukte etwa 0.3 mg Riboflavin pro 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Quark, nature, halbfett. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0 mg Riboflavin ein.)
Inhaltsstoffe – Milchprodukte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Quark, nature, halbfett.
Milch und die Verdauung – Nützliche Informationen in der Videoerklärung
Wenn Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich definitiv das hierauf folgende Video anschauen.
So groß ist der Riboflavin-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Quark
Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis zur Einordnung des Riboflavin-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Quark.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Quark, nature, halbfett
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Quark, nature, halbfett mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Riboflavin von 100 g Quark, nature, halbfett: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Vitamin B2-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Quark, nature, halbfett ca. durchschnittlich viel Riboflavin beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich auch von vielen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin B2 und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Leitfaden helfen konnten.
