In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe und andere Fischgerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Thunfisch im Wasser, abgetropft: Riboflavin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft
Abgesehen von den Riboflavin-Anteilen sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 1.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 54 mg
Eiweiß: 25.6 g
Salz: 1 g
Wasser: 72 g
Vitamin A: 372 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.37 mg
Vitamin B12: 3 µg
Niacin: 11.2 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin D: 2.2 µg
Vitamin E: 0.9 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 420 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 9 mg
Magnesium: 28 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: Spuren
Zink: 0.7 mg
Vitamin B2-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Wie viel Riboflavin enthalten 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fischgerichte ca. 0.1 mg Riboflavin je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 0 mg Riboflavin ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft.
Video – Nährwerte und Vitamine im Fisch
Im folgenden Video werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Vitamin B2-Anteil weiterer Nährmittel mit Himbeere
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Vitamin B2-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Himbeere.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin B2-Anteil von 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Riboflavin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft relativ wenig Riboflavin beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von vielen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Riboflavin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
