Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) pro 100 g Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport, Mineralstoffe, Nährwert und Vitamine und ein interessantes Video ein.
Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
0 mg
stecken in 100 g Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
Logischerweise sind zusätzlich zum Riboflavin-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 32.8 g
davon Zucker: 0.2 g
davon Stärke: 32.5 g
Ballaststoffe: 2.4 g
Eiweiß: 5.9 g
Salz: 1 g
Wasser: 58.9 g
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.84 mg
Folat: 10.1 µg
Pantothensäure: 0.13 mg
Vitamin E: 0.09 mg-ATE
Kalium: 56 mg
Natrium: 420 mg
Chlorid: 640 mg
Calcium: 9.8 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 73 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 0.7 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vitamin B2-Vergleich
Wie viel Riboflavin enthalten 100 g Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 0.1 mg Vitamin B2 je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert). (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B2 fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt daher verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert).
Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
Das hierauf folgende Erklärungsvideo präsentiert interessante Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.
Wie hoch ist der Riboflavin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Himbeere und Salzwasser?
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Vitamin B2-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Himbeere und Salzwasser.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) wieder ab
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien von 100 g Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Riboflavin-Gehalt von 100 g Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Riboflavin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) sehr wenig Riboflavin enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Riboflavin und hat logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
