Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Weißbrot enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Weißbrot: Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Weißbrot
Abgesehen von den Vitamin B2-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 48.9 g
davon Zucker: 0.2 g
davon Stärke: 48.2 g
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 8.5 g
Salz: 1.7 g
Wasser: 40 g
Betacarotin: 0 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.68 mg
Folat: 16.7 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.14 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 680 mg
Chlorid: 1060 mg
Calcium: 8.3 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 61 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Vitamin B2 beinhalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Vitamin B2 enthalten 100 g Weißbrot im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 0.1 mg Riboflavin pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Weißbrot. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 0 mg Vitamin B2 ein.)
Welche Substanzen enthalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Weißbrot.
Was Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen sollten
Die nachfolgende Videoanleitung präsentiert detaillierte Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So groß ist der Riboflavin-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Folgenden finden Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Riboflavin-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Weißbrot
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Weißbrot abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Riboflavin von 100 g Weißbrot – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Riboflavin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Weißbrot sehr wenig Vitamin B2 beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in der Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich auch von vielen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Riboflavin und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
