Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) pro 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken (auch Wähenteig genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken: Riboflavin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken
Natürlich sind unabhängig vom Vitamin B2-Gehalt auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 20.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g
Kohlenhydrate: 38.4 g
davon Zucker: 0.2 g
davon Stärke: 37.9 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 6.7 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 33.1 g
Vitamin A: 214 µg-RE
Betacarotin: 90 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.49 mg
Folat: 9.3 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin D: 1.2 µg
Vitamin E: 5.13 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 540 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 72 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.6 mg
Vitamin B2-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Riboflavin enthalten 100 g Wähenteig bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 0.1 mg Vitamin B2 je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Riboflavin ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Wähenteig.
Gesundheitsschäden durch Getreide – Ein Erklärungsvideo
Die nachfolgende Videoerklärung stellt interessante Werte und Daten zur Thematik Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
So hoch ist der Riboflavin-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Vitamin B2-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Wähenteig wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Riboflavin-Gehalt von 100 g Wähenteig
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Riboflavin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Wähenteig sehr wenig Vitamin B2 enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche benutzen möchten, ist sicherlich von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin B2 und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
