Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) pro 100 g Sardelle im Öl, abgetropft enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf ein interessantes Video zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch ein.
Sardelle im Öl, abgetropft: Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Sardelle im Öl, abgetropft
Natürlich sind zusätzlich zum Riboflavin-Gehalt auch sonstige Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g Sardelle im Öl, abgetropft dargestellt sind.
Fett: 8.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 26.4 g
Salz: 12 g
Wasser: 55.1 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.37 mg
Vitamin B12: 20.9 µg
Niacin: 3.9 mg
Folat: 16 µg
Pantothensäure: 0.63 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin D: 1.7 µg
Vitamin E: 1.16 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 4970 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 290 mg
Magnesium: 230 mg
Phosphor: 280 mg
Eisen: 2.7 mg
Jod: 30 µg
Zink: 1.7 mg
Wie viel Vitamin B2 beinhalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?
Wie viel Riboflavin beinhalten 100 g Sardelle im Öl, abgetropft bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fischgerichte etwa 0.1 mg Vitamin B2 pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Sardelle im Öl, abgetropft. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0 mg Riboflavin ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Sardelle im Öl, abgetropft.
Welche Aspekte Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen sollten
Im hierauf folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Vitamin B2-Anteil anderer Nährmittel mit Himbeere und Öl
Im Folgenden finden Sie als weitere Basis für die Einordnung des Riboflavin-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Himbeere und Öl.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Vitamin B2-Gehalt von 100 g Sardelle im Öl, abgetropft
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Vitamin B2-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Sardelle im Öl, abgetropft sehr viel Riboflavin enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin B2 und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
