Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) in 100 g Champignon (Konserve) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Riboflavin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Champignon (Konserve)
0 mg
stecken in 100 g Champignon (Konserve)
Natürlich sind unabhängig vom Riboflavin-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen eine interessante Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 2.2 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 92 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 2 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 2 mg
Vitamin C: 2 mg
Kalium: 120 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 400 mg
Calcium: 23 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 69 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 18 µg
Zink: 0.5 mg
Riboflavin-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Vitamin B2 beinhalten 100 g Champignon (Konserve) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten sonstige Gemüsesorten etwa 0.1 mg Vitamin B2 pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Champignon (Konserve). (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B2 fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die anschließende Illustration zeigt demzufolge verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Champignon (Konserve).
Diese Dinge sollten Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen
Im folgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten zeigen.
Wie groß ist der Vitamin B2-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Riboflavin-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Champignon (Konserve) ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Champignon (Konserve) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Vitamin B2 von 100 g Champignon (Konserve) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Riboflavin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Champignon (Konserve) relativ viel Riboflavin beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Riboflavin und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten.
