Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Erbsen und Karotten (Konserve) (auch Rüebli genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Riboflavin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Erbsen und Karotten (Konserve)
0 mg
stecken in 100 g Erbsen und Karotten (Konserve)
Logischerweise sind abgesehen von den Riboflavin-Anteilen auch andere Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 9.5 g
davon Zucker: 5.8 g
davon Stärke: 3.6 g
Ballaststoffe: 4.5 g
Eiweiß: 3.7 g
Salz: 1 g
Wasser: 81.7 g
Vitamin A: 650 µg-RE
Betacarotin: 3166 µg
Vitamin B1: 0.25 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 1.5 mg
Folat: 52.2 µg
Pantothensäure: 0.42 mg
Vitamin C: 19.8 mg
Vitamin E: 0.32 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 650 mg
Calcium: 28 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 3.3 µg
Zink: 0.5 mg
Riboflavin-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Vitamin B2 beinhalten 100 g Erbsen und Karotten (Konserve) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gemüsesorten rund 0.1 mg Riboflavin je 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Rüebli. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 0 mg Riboflavin ein.)
Inhaltsstoffe – Gemüsesorten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Rüebli.
Zusätzliche Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter
Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo zeigt detaillierte Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter.
So hoch ist der Vitamin B2-Anteil anderer Nährmittel
Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Vitamin B2-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Rüebli wieder ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rüebli wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Erbsen und Karotten (Konserve) mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin B2-Anteil von 100 g Rüebli
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Vitamin B2-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Erbsen und Karotten (Konserve) ca. durchschnittlich viel Riboflavin enthalten, wenn man sonstige Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Riboflavin und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
