Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Aprikose, getrocknet (auch Dörraprikose oder Marille genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Makronährstoff sowie Mineralstoffe, ein interessantes Video sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Aprikose, getrocknet: Riboflavin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Aprikose, getrocknet
Ganz klar sind unabhängig vom Vitamin B2-Gehalt auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 47.9 g
davon Zucker: 43.3 g
Ballaststoffe: 17.7 g
Eiweiß: 5 g
Wasser: 17.6 g
Vitamin A: 917 µg-RE
Betacarotin: 5500 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.26 mg
Niacin: 3.2 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: 8 mg
Vitamin E: 4.5 mg-ATE
Kalium: 1370 mg
Natrium: 11 mg
Chlorid: 5.4 mg
Calcium: 82 mg
Magnesium: 50 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 5.2 mg
Jod: 2.7 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Vitamin B2 beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viel Riboflavin beinhalten 100 g Dörraprikose bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte rund 0 mg Vitamin B2 pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Marille. (Produkte mit weniger als 0 mg Riboflavin flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt dementsprechend unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Dörraprikose.
Das sollten Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen
Im nachfolgend gezeigten Videoratgeber werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit präsentieren.
Wie groß ist der Vitamin B2-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Aprikose?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Vitamin B2-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Aprikose.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Dörraprikose
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Dörraprikose mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Riboflavin von 100 g Aprikose, getrocknet – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Vitamin B2-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Dörraprikose sehr viel Vitamin B2 beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin B2 und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
