Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Banane, gedörrt (auch Bananenchips genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Banane, gedörrt: Riboflavin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Banane, gedörrt
Unabhängig vom Riboflavin-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie daher eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 1.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 80.7 g
davon Zucker: 65.3 g
davon Stärke: 15.4 g
Ballaststoffe: 7.6 g
Eiweiß: 3.9 g
Wasser: 3 g
Vitamin A: 61 µg-RE
Betacarotin: 350 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.24 mg
Vitamin B6: Spuren
Niacin: 2.8 mg
Folat: Spuren
Pantothensäure: Spuren
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 1490 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 22 mg
Magnesium: 110 mg
Phosphor: 74 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Vitamin B2-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Riboflavin enthalten 100 g Bananenchips im Vergleich zu weiteren Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte rund 0 mg Vitamin B2 je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Banane, gedörrt. (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B2 fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Banane, gedörrt.
Diese Dinge sollten Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen
In der anschließend gezeigten Videoanleitung wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vorstellen.
So groß ist der Vitamin B2-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Vitamin B2-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Bananenchips
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Banane, gedörrt abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Riboflavin von 100 g Banane, gedörrt – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Vitamin B2-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Bananenchips sehr viel Vitamin B2 enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche nutzen möchten, hängt natürlich auch von zahlreichen individuellen Punkten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin B2 und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
