Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) pro 100 g Rahm (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport und andere Fette und Öle bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rahm (Durchschnitt)
0 mg
stecken in 100 g Rahm (Durchschnitt)
Natürlich sind abgesehen von den Riboflavin-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 25.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 15.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: 3.4 g
davon Zucker: 3.4 g
Eiweiß: 2.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.8 g
Vitamin A: 278 µg-RE
Betacarotin: 114 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.32 µg
Niacin: 0.08 mg
Folat: 4.3 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 48 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 84 mg
Magnesium: 7.5 mg
Phosphor: 78 mg
Jod: 9.5 µg
Zink: 0.2 mg
Riboflavin-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Wie viel Vitamin B2 beinhalten 100 g Rahm (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fette und Öle rund 0.1 mg Riboflavin pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Rahm (Durchschnitt). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Riboflavin ein.)
Inhaltsstoffe – Fette und Öle im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Rahm (Durchschnitt).
Welche Dinge Sie zum Thema gute und schlechte Fette wissen sollten
Wenn Sie sich für weitere Infos zum Thema gute und schlechte Fette interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Video ansehen.
Wie groß ist der Riboflavin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Rahm?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Vitamin B2-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Rahm.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Rahm (Durchschnitt) wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rahm (Durchschnitt) wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Darstellung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin B2 von 100 g Rahm (Durchschnitt) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Vitamin B2-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Rahm (Durchschnitt) relativ viel Riboflavin enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen wollen, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin B2 und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
