In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B2 (Riboflavin) je 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet (auch Voressen genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Makronährstoffe sowie Mineralstoffe ein.
Kalbsragout mit Sauce, zubereitet: Vitamin B2 & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet
Ganz klar sind zusätzlich zum Riboflavin-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 3.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 40 mg
Kohlenhydrate: 3 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 1.5 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 11.6 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 81.3 g
Vitamin A: 167 µg-RE
Betacarotin: 708 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.53 µg
Folat: 5.2 µg
Pantothensäure: 0.63 mg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin D: 2.1 µg
Vitamin E: 0.86 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 290 mg
Chlorid: 460 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 91 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 2.1 mg
Vitamin B2-Anteile: Gerichte im Vergleich
Wie viel Vitamin B2 enthalten 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte ungefähr 0.1 mg Vitamin B2 pro 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Voressen. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0 mg Vitamin B2 ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung visualisiert demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Voressen.
Mahlzeiten pro Tag: Eine Videoanleitung
Im anschließend gezeigten Videotutorial wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
So groß ist der Vitamin B2-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Sauce
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einordnung des Riboflavin-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Sauce.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Voressen verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Vitamin B2 von 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Vitamin B2-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Voressen ungefähr durchschnittlich viel Riboflavin beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von vielen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin B2 und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
